Смертельный дым: как лесные пожары влияют на здоровье и что поможет защититься
В то время как десятки лесных пожаров бушуют в США, вновь затмив небо этим летом, ученые раскрывают все больше информации о том, насколько опасен дым для нашего здоровья
Крупнейшие пожары, включая пожар в Дурки в Орегоне и в парке в 90 милях от Сакраменто, вызвали распространение дыма на сотни миль вокруг, окутав некоторые города некачественным воздухом. А на прошлой неделе самый крупный лесной пожар в США охватил территорию, превышающую площадью Лос-Анджелес. Он уничтожил 386 000 акров земли на севере Калифорнии, затронув исторический шахтерский город Хавила.
Известно, что дым от лесных пожаров токсичен для организма, но насколько именно — показывают новые исследования. Только на прошлой неделе закончилось десятилетнее исследование с участием более 1 млн человек на юге Калифорнии, и оно показало, что дым на 21% увеличивает риск диагностирования деменции (по сравнению с другими типами загрязнения воздуха, такими как выбросы автотранспорта или заводов).
В другом новом исследовании, опубликованном в журнале Science Advances, сказано, что дым от лесных пожаров, вероятно, стал причиной более 52 000 преждевременных смертей только в Калифорнии в период с 2008 по 2018 год, а экономический ущерб от этих смертей составил более 430 миллиардов долларов. Последствия пожаров также спровоцировали рост числа госпитализаций людей с астмой, а для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями риск остановки сердца возрастает на 70% в дни с интенсивным задымлением.
Предыдущие исследования показывали, что также под ударом дети — уровень дыма от лесных пожаров для их органов дыхания в 10 раз вреднее, чем от других источников загрязнения воздуха.
Дым от лесных пожаров представляет собой сложную смесь мелких твердых частиц, называемых PM 2.5, и газов, таких как летучие органические соединения, оксиды азота и оксид углерода. Состав смеси зависит от многих переменных, включая горящее топливо, температуру сгорания, погоду и расстояние от огня. Мелкие частицы попадают глубоко в легкие, где они могут привести к системному воспалению, которое затрагивает другие части тела. Вот несколько советов, как ограничить вдыхание дыма в дни, когда ветер несет в вашу сторону дым от лесных пожаров.
1. Будьте в курсе событий
Вы можете следить за деятельностью государственных и федеральных агентств по контролю качества воздуха в вашем регионе на их веб-сайтах и в социальных сетях, а также подписаться на оповещения. На этом сайте можно проверять индекс качества воздуха, делайте это регулярно на сайте airnow.gov
2. Оставайтесь в помещении и используйте очиститель воздуха
В дни сильного задымления не выходите на улицу и закройте окна. Инвестируйте в очиститель воздуха, если у вас его еще нет. У Калифорнийского совета по воздушным ресурсам есть список сертифицированных воздушных фильтров, среди которых вы можете выбрать подходящий.
Если у вас установлена центральная система кондиционирования воздуха, используйте высокоэффективные фильтры с маркировкой HEPA, MERV 13 или выше, чтобы помочь очистить воздух. Если в вашей системе есть забор свежего воздуха, установите ее в режим рециркуляции или закройте заслонку наружного забора воздуха.
Если вы выходите на улицу, надевайте защитную маску, например, N95. Если у вас нет доступа к N95, хирургическая маска тоже поможет.
4. Не занимайтесь спортом на улице в опасные дни
Физические упражнения связаны с поглощением легкими большего количества воздуха, а вместе с ним и вредных веществ. Упражнения также заставляют ваше сердце и дыхательную систему работать интенсивнее. Если вы занимаетесь спортом, делайте это в помещении с отфильтрованным воздухом.
5.Прислушивайтесь к своему телу
У разных людей могут быть совершенно разные реакции на одно и то же количество дыма. Если вы чувствуете себя плохо, прислушайтесь к своему телу и примите меры, чтобы уменьшить воздействие.
Наиболее распространенные симптомы включают раздражение глаз, боль в горле, кашель и голове, которые обычно исчезают, когда дым рассеивается. Любой, у кого есть более серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание или учащенное сердцебиение, должен обратиться за медицинской помощью.
Дым — это опасность для окружающей среды, которую следует уважать, а не личный вызов, который необходимо преодолевать.