Последние данные показывают, что 50 миллионов американцев страдают от аллергии. Сезоны аллергии в последние годы стали более продолжительными и тяжелыми, а также затрагивают больше людей, чем когда-либо прежде
Вот семь простых советов, которые помогут справиться с симптомами аллергии.
Если ваше насморк, чихание, слезящиеся глаза и другие симптомы сезонной аллергии в этом году кажутся хуже, чем когда-либо, вам не кажется.
Сезонная аллергия, как правило, возникает весной, летом и ранней осенью и обычно вызвана пыльцой деревьев, трав, сорняков или спорами плесени. Однако наша активная деятельность на планете — углекислый газ от сжигания угля, бензина и природного газа — заставляет растения производить еще больше пыльцы. В результате даже люди, которые никогда не страдали аллергией, чувствуют ее симптомы.
Как справиться с аллергией
Вы не бессильны перед лицом большого количества пыльцы — Огден предлагает несколько простых шагов:
Сезонная аллергия, как правило, возникает весной, летом и ранней осенью и обычно вызвана пыльцой деревьев, трав, сорняков или спорами плесени. Однако наша активная деятельность на планете — углекислый газ от сжигания угля, бензина и природного газа — заставляет растения производить еще больше пыльцы. В результате даже люди, которые никогда не страдали аллергией, чувствуют ее симптомы.
Как справиться с аллергией
Вы не бессильны перед лицом большого количества пыльцы — Огден предлагает несколько простых шагов:
- Перед выходом из дома проверьте количество пыльцы. Проверьте сайт Национального бюро аллергии, чтобы узнать количество пыльцы в вашем районе. Количество пыльцы сообщается как низкое, умеренное, высокое или очень высокое. Избегайте пребывания на улице в дни с высоким или очень высоким содержанием пыльцы, особенно в ветреные дни.
- Проверьтесь у аллерголога. Узнайте, на что именно у вас аллергия, чтобы лучше подготовиться и знать, когда начинать принимать лекарства. Если вы знаете свои аллергены, вы можете выбрать безрецептурный антигистаминный препарат или назальный спрей, противоотечные средства и антигистаминные глазные капли. Если они не помогают, попробуйте уколы от аллергии.
- Запустите HEPA-фильтр. Фильтры HEPA — сокращение от «высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц» — могут удалять из воздуха не менее 99,97% частиц диаметром 0,3 микрона, включая пыльцу.
- Снимайте обувь перед тем, как войти в дом. Убедитесь, что гости делают то же самое. Этот простой шаг может свести к минимуму количество пыльцы, которая попадает извне и остается на коврах, поверхностях и в воздухе.
- Носите маску, когда работаете в саду или во дворе. Это поможет вам избежать чрезмерного воздействия пыльцы.
- Держите окна закрытыми. В машине тоже.
- Чаще принимайте ванну, мойте голову и переодевайтесь. Особенно перед сном, это поможет вам избавиться от пыльцы.
