К психологу за решением проблем или за «само-рефлексией»

Ее личная ситуация является мотивационным примером для многих, так как спустя несколько месяцев пребывания вдали от своего мужа, который отправил ее из Украины в поисках безопасного места, она все же возвращается домой к нему, несмотря на риски.

«Я очень верю в психологию», - говорит Иванова.
“Для меня это не просто профессия, это мой образ жизни и моя миссия”.

Иванова специализируется на работе со взрослыми, но ее младшему клиенту было 15 лет. К каждому клиенту она применяет индивидуальный подход и свои методы. Для нее главное – чтобы человек решил свои внутренние проблемы.

Для этого она постоянно развивается, совершенствует свои навыки, изучает новые техники, в числе которых НЛП (нейролингвистическое программирование), гипноз, работа с посттравматическим стрессовым расстройством и другие. Иванова считает, что чем большими техниками, инструментами и знаниями владеет психолог, тем он более эффективен. Это дает возможность находить индивидуальный подход к каждому клиенту.

Иванова закончила Международную Академию по Управлению Персоналом по специализации Практический Психолог. С 2010 года она ведет частную практику, различные тренинги и семинары. Сфера применения ее знаний достаточно разнообразна.

Иванова училась у Макса Шупбаха, сооснователя процессуально-ориентированной психологии. Основателем данных техник является Арнольд Минделл, который совместил современные существующие методы психотерапии и психологии с древними знаниями из буддизма и дао.

«Техники Минделла легки в применении и эффективны», - считает Иванова.

Иванова рассказывает, что есть три психологические школы: Фрейда, Адлера и Франкла. Школа Фрейда основана на стремлении человека к удовольствию. Адлер делает упор на стремление к социальному статусу и власти. В то время как подход Франкла основывается на стремлении к смыслу жизни и на том, что делает человека счастливым.

Для Ивановой очень близок, именно, подход Виктора Франкла к жизни. Она считает этот подход более высшим уровнем и во многом использует его в своей работе.

Стоит отметить, что Франкл доказал эффективность психологии своим примером, выжив в концентрационном лагере в годы Второй Мировой Войны. Его основной идеей было не только выжить, но и жить дальше. Он доказал правомерность теории своей собственной жизнью и таким ужасным опытом.

Иванова рекомендует каждому для прочтения книги Франкла. В особенности: «Человек в поисках смысла» и «Сказать жизни ДА».

Основываясь на большом опыте работы, Иванова утверждает, что у людей часто случается потеря смысла. И задача хорошего психолога помочь клиенту найти решения и ответы внутри себя, задавая при этом правильные вопросы и используя подходящие техники терапии.

В своей работе Иванова использует мягкие и гуманные техники работы и всячески не приветствует шоковую терапию. Она не кидает клиентов в травму, а бережно прорабатывает ситуацию. А также не является сторонником идеи «Вселенная нам поможет». Иванова считает, что Вселенная всегда нам помогает, но только при условии, если мы сами будем двигаться в направлении решения вопроса.

«Все болезни от нервов», - говорит Иванова словами Грегори Бейтсона.

Ее вера в психосоматику и психологию, опять же, основывается на профессиональном и личном опыте. Иванова считает, что наше здоровье дает нам сигналы. В ее практике были случаи, когда с помощью терапии лечилась даже аллергия. Непринятие ситуации, непрожитые чувства и эмоции могут вызвать сбои в организме, привести к различным заболеваниям, например, таким как аллергия, считает Иванова.

Иванова работает с кризисными ситуациями, депрессией, страхами, вспышками гнева, конфликтами, семейными проблемами, сепарацией с родителями, и многими другими случаями.

«Все люди проходят свои кризисы», - говорит Иванова.
Она утверждает, что нет ни одного человека, кто бы не сталкивался с кризисами, сложными ситуациями, потрясениями на протяжении своей жизни. Просто у кого-то кризисы проходят ярче и сложнее, а у кого-то менее заметно.

«Это часть нашего духовного развития в том числе», - считает Иванова.

Любые кризисы, рано или поздно, проходят. Но человек проходит несколько этапов: шок (отрицание), гнев, торг, депрессия/горевание, принятие. Важно уметь проживать свои чувства, быть с ними в контакте.

Иванова утверждает, что «Когда мы проживаем боль, она нас отпускает». Поэтому на своих практиках она всячески старается возвращать людей в реальность. Потому что только контакт с реальностью дает возможность изменить жизнь в лучшую сторону.

В работе Иванова использует специальный алгоритм. Первым этапом является признание ситуации, когда правда не скрывается, а проговаривается вслух. Дальше уже начинается работа с признанием своих чувств. И после этого наступает поиск смыслов.

«У каждого человека свои смыслы. И смыслы по жизни меняются», - говорит Иванова.

Иванова считает, что на психологическую терапию крайне важно ходить. Кто-то приходит с видимыми проблемами. Но многие люди могут не догадываться о наличии у себя каких-то проблем, пока это не накопится как снежный ком и не ударит в один день разом.

У большинства людей есть круг близких людей, кому они могут позвонить в момент кризиса и выговориться. Но порой этого недостаточно, а грамотная направленность психолога в данном вопросе может стать переломным моментом.

Есть категория людей, которые посещают психолога для так называемой «само-рефлексии». Иванова считает, что это может быть хорошей практикой.

«Зачем ждать кризиса, когда можно подойти к нему подготовленным и пройти его легко и быстро?» - считает Иванова.

На вопрос «Как часто стоит посещать психолога, чтобы жить в гармонии с собой и с окружающим миром?», Иванова советует ходить на сеанс хотя бы раз в полгода.

«Это своего рода психологическая гигиена», - говорит Иванова. Она считает это крайне важной практикой. Это как чистить зубы или посещать дантиста для регулярной проверки. Это помогает нам сохранить нашу улыбку здоровой и красивой. А ведь иногда вовремя проведенные несколько сеансов у психолога могут помочь человеку избежать огромных проблем в будущем, вплоть до проблем со здоровьем, таким как аллергия или даже онкология.

Иванова уверена, что кризисы помогают человеку в саморазвитии. Главное лишь выйти из кризиса, сохранив себя и приобретя для себя что-то новое.

«А если долго сидеть и ждать, то можно уже дождаться не до психолога, а до психиатра», - говорит Иванова.

Иванова замужем уже 35 лет, она счастливая мама, бабушка и у нее успешная карьера. И во многом именно знание психологии помогает ей на ее жизненном пути. Она советует во всех жизненных ситуациях понимать, что все мы люди, что у каждого есть свои темные стороны, и иногда эти стороны выходят наружу. И задача понять природу нашей темной стороны и использовать ее как ресурс. Потому что у природы все продумано и все нужно. Нужно учиться понимать и использовать во благо свою "Тень". Например, гнев мы можем переключить с разрушения на энергию достижения цели.

По словам Ивановой, во многих ситуациях помогает начинание работы именно с самим собой. Очень важно поменять что-то в себе или же свое отношение к ситуации, и тогда, зачастую, многие проблемы решаются сами собой.

«Мы не можем изменить другого, но мы можем изменить себя. А изменив себя, мы можем изменить ситуацию», - говорит Иванова.

Древние философы говорили " что внутри, то и снаружи". Имея ввиду что окружающий мир практически всегда отзывается, когда человек решает свои внутренние конфликты.

Абсолютно не стоит бояться идти к психологу, какими бы сложными или даже неэтичными не казались ситуации. Иванова говорит, что хороший психолог никогда не осудит, а найдет причину даже самых невероятных человеческих желаний и поступков.

Иванова считает, что ее богатый опыт, знание и владение разными психологическими техниками, а также человеческие качества как мягкого человека, способствуют в помощи каждому клиенту. И, в то время как работа со многими психологами может занять долгое время, Иванова, зачастую, может помочь провести человека в его глубинные слои и понять в чем действительно проблема и как ее решить уже за один-два сеанса.