Повышенная утомляемость, раздражительность, расстройства сна, плохой аппетит, нарушение сумеречного зрения, трещины на губах, угревая сыпь, кровоточивость десен – это только некоторые проявления полигиповитаминоза, список можно продолжать. О том, какие витамины необходимы нашему организму, и всегда ли нужна консультация специалиста, нам рассказала главный врач клиники Smart Health Зухра Галимова
При сонливости, или бессоннице, кровоточивости десен каждый старается решать эту проблему локально, но мало кто спешит на полное лабораторное обследование. А причиной может быть недостаточное количество необходимых для организма витаминов.
Большинство людей, проживающих в крупных мегаполисах, используют в пищу продукты, произведенные с помощью новых технологий: рафинированные, длительного хранения, которые практически не содержат витаминов. Недостаток микронутриентов при обычном питании практически неизбежен. Положение усугубляют вредные привычки (курильщикам требуется дополнительно 35 мг витамина С), загрязнение среды обитания (повышенный расход витаминов–антиоксидантов), геохимические особенности (низкое содержание йода в воде), прием различных лекарств, контрацептивов и т.д.
По статистике на снижение показателей здоровья населения нашей страны влияет дефицит витаминов А, С, Е, В1, В2, фолиевой кислоты и минеральных веществ: кальция, железа, йода, селена.
Правильная доза витаминов
Спасти ситуацию может регулярный профилактический прием витаминно–минеральных комплексов, содержащих микронутриенты в дозах, не превышающих суточную потребность.
Ряд препаратов содержит дозы витаминов, существенно превышающие физиологические потребности человека. Такие дозы называются фармакологическими, и в этом случае витамины выступают в качестве лекарств. Применение таких препаратов должно проводиться исключительно под контролем врача.
С профилактической целью используются витаминные комплексы, содержание компонентов в которых соответствуют суточной физиологической потребности человека. В данном случае витамины выступают не в качестве фармакологически активных веществ, а в качестве необходимых эссенциальных элементов, обеспечивающих жизненно важные метаболические процессы в организме.
Профилактика – эффективно и полезно
О высокой эффективности профилактической витаминизации свидетельствует большой опыт использования поливитаминных препаратов и обогащенных витаминами продуктов как в нашей стране, так и за рубежом. Прием комплексов, содержащих витамины, витаминоподобные вещества и микроэлементы в дозах, соответствующих пищевой суточной потребности, может осуществляться пациентами без консультации с врачом, носит профилактический характер и позволяет предотвратить развитие целого ряда патологических состояний.
Большинство людей, проживающих в крупных мегаполисах, используют в пищу продукты, произведенные с помощью новых технологий: рафинированные, длительного хранения, которые практически не содержат витаминов. Недостаток микронутриентов при обычном питании практически неизбежен. Положение усугубляют вредные привычки (курильщикам требуется дополнительно 35 мг витамина С), загрязнение среды обитания (повышенный расход витаминов–антиоксидантов), геохимические особенности (низкое содержание йода в воде), прием различных лекарств, контрацептивов и т.д.
По статистике на снижение показателей здоровья населения нашей страны влияет дефицит витаминов А, С, Е, В1, В2, фолиевой кислоты и минеральных веществ: кальция, железа, йода, селена.
Правильная доза витаминов
Спасти ситуацию может регулярный профилактический прием витаминно–минеральных комплексов, содержащих микронутриенты в дозах, не превышающих суточную потребность.
Ряд препаратов содержит дозы витаминов, существенно превышающие физиологические потребности человека. Такие дозы называются фармакологическими, и в этом случае витамины выступают в качестве лекарств. Применение таких препаратов должно проводиться исключительно под контролем врача.
С профилактической целью используются витаминные комплексы, содержание компонентов в которых соответствуют суточной физиологической потребности человека. В данном случае витамины выступают не в качестве фармакологически активных веществ, а в качестве необходимых эссенциальных элементов, обеспечивающих жизненно важные метаболические процессы в организме.
Профилактика – эффективно и полезно
О высокой эффективности профилактической витаминизации свидетельствует большой опыт использования поливитаминных препаратов и обогащенных витаминами продуктов как в нашей стране, так и за рубежом. Прием комплексов, содержащих витамины, витаминоподобные вещества и микроэлементы в дозах, соответствующих пищевой суточной потребности, может осуществляться пациентами без консультации с врачом, носит профилактический характер и позволяет предотвратить развитие целого ряда патологических состояний.
